最近の傾向と対策

残業で遅く帰り「メシ食って風呂入ったらもう寝る時間じゃないか！」などと思ってしまうとどうにも悔しくて結局夜更かししてしまい、睡眠3時間などということさえざらである。かといって早く帰ったら帰ったで早速酒飲んで盛り上がってしまい、そのまま真っ直ぐこてんと寝てしまうのである。さてどちらが健康な生活でしょう。